کوچینگ و توسعه فردی



اجرای کُوچینگ در سازمان باعث بهبود عملکرد مدیرانی می‌شود که قبلاً هم عملکرد خوبی داشته‌اند؛ همچنین راه بسیاری از مدیران اجرایی با شایستگی نسبتاً کمتر را هموار می‌کند. با این وجود شرکت‌های زیادی را دیده‌ایم که با اختصاص کُوچ به مدیرانی که آمادگی کُوچ شدن را ندارند، پول هنگفتی را هدر داده‌اند.

 

با توجه به این‌که یک سال همکاری با یک کُوچ اجرایی حرفه‌ای، بیش از ۱۰۰ هزار دلار هزینه دارد ( مترجم: آمار و ارقام مربوط به کشور آمریکاست و مصداق آن هنوز در ایران نمی‌باشد اما استفاده از خدمات کوچینگ نیز مانند سایر خدمات کارآمد دیگر در سازمان‌ها رو به افزایش می‌باشد)، چگونه می‌توان از دور ریختن پول، بابت مدیران اجرایی کُوچ‌ناپذیر جلوگیری کرد و کاهش هزینه کوچینگ در سازمان را باعث شد؟

 آیا خدمات #کوچینگ پرهزینه است⁉

??

نمی توان مدیر کسب و کاری را در نظر گرفت که بر #مدیریت هزینه ها توجهی نداشته باشد و تمامی مشتریان خدمات کوچ مدیریت #کسب_و_کار را به عنوان یک سرمایه گذاری مطمئن در نظر می گیرند نه هزینه!

??

اگر شما اهدافی برای کسب و کار خود مشخص کرده اید و قصد دارید مسیر دستیابی به آنها را طی کنید، با کمک کوچ کسب و کار این مسیر برای شما راحت تر و کارآمدتر خواهد بود و آن لحظه زمانی خواهد بود که شما روش برگشت سرمایه خود را به دست آورده اید.

 

? قطعا کوچینگ در دنیا یکی از خدمات لاکچری و ویژه برای طیف افراد شکوفا و یا طالب شکوفایی در جامعه است که هزینه های بالایی دارد. (50 تا 500 دلار در هر جلسه ر.ک ICF)

برای مشاهده بهترین دوره های کوچینگ روی عکس زیر کلیک کنید

بررسی بÙترین دور٠Ùای کوچینگ + Ùزین٠دور٠Ùای کوچینگ

 

هزینه جلسات خصوصی کوچینگ

کوچینگ روش فوق العاده موثری برای گسترش مهارت ها و توانمندی های افراد است و عملکرد انها را افزایش میبخشد. همیچنین در برخورد با مسائل و چالش ها قبل از اینکه به مشکل بزرگی تبدیل شوند می تواند کمک کند و آنها را برطرف نماید.

جلسات کوچینگ جلساتی است که شما به همراه کوچ خود بر روی یکی از اهداف و یا خواسته های خود کار می کنید تا بتوانید تصمیمات بهتری بگیرید، به هدف خود دست یابید، نظم ذهنی پیدا کنید، مسیر خود را پیدا کنید، در کار و یا حرفه تان از خوب به عالی تبدیل شوید و عملکرد خود را بهبود دهید.

کوچینگ فواید و مزایای متفاوتی دارد و شما علاوه بر اینکه میتوانید از آن برای پیشرفت کسب و کار خود بهره ببرید به همان اندازه نیز میتوانید در زندگی شخصی از آن بهره ببرید.

متد برگزاری جلسات کوچینگ چیست؟

در این جلسات پس از سلام و احوال پرسی در مورد آنچه در طول یک هفته گذشته تجربه کردید صحبت می کنیم. سپس شما مسئله مورد نظر خود را مطرح می کنید. من در حین جلسه با پرسیدن سوالاتی مناسب به شما کمک می کنم تا بهتر فکر کنید،  بتوانید موانع را تشخیص دهید و راه حل منحصر به فرد خود را پیدا کنید.

هزینه پکیج جلسه کوچینگ


هزینه دوره ۴۸ روزه کوچینگ کسب و کار:

 

 

 

تومان 1,490,000

 



هزینه دوره های آموزش کوچینگ آکادمی کوچینگ فارسی زبانان

دوره سطح یک ۱۰۰۰ پوند یک سال

هزینه دوره های آموزش کوچینگ امیر مهرانی

 

مهارت‌های عمومی کوچینگ  

۲۰ ساعت

 

هزینه دوره های آموزش کوچینگ فراکوچ

 

نام دوره هزینه دوره مدت زمان
تربیت کوچ حرفه ای (پکیج کامل) ۵،۸۰۰،۰۰۰ تومان

۶ ماه

 

هزینه دوره های  آموزش کوچینگ مسیح جوادی (هزینه دوره بیزینس کوچینگ مسیح جوادی)

 

نام دوره هزینه دوره مدت زمان
بیزینس کوچینگ ۱۴،۰۰۰،۰۰۰

۵ ماه

 

هزینه دوره های آموزش کوچینگ محمود معظمی (هزینه دوره بیزینس کوچینگ  و لایف کوچینگ محمود معظمی)

نام دوره هزینه دوره مدت زمان
لایف کوچینگ ۱۱،۹۰۰،۰۰۰ تومان

۶ ماه

 

 

بررسی بÙترین دور٠Ùای کوچینگ + Ùزین٠دور٠Ùای کوچینگ

کوچینگ و توسعه فردی

در این مطلب قصد داریم لیست تمامی مراکزی که  دوره های مختلف کوچینگ را برگزار می‌کنند را معرف کنبم :

 


 

آکادمی بین‌المللی کوچینگ فارسی‌زبانان

 

در سال ۱۳۹۲ آکادمی کوچینگ فارسی‌زبانان | Farsi Coaching Academy در انگلستان تأسیس شد و با نام آکادمی بین المللی کوچینگ فعالیت آموزشی خود را برای افرادی که تمایل داشتند کوچ حرفه‌ای شوند یا مهارت‌های کوچینگ رابیاموزند آغاز کرد. آکادمی اولین دوره آموزش در سطح ۱ را با ۶ دانشجوی فارسی زبان از لندن، سوئد و ایران آغاز کرد. اواخر اسفند ماه ۱۳۹۴ حدود ۴۰ نفر به‌عنوان دانشجو در آکادمی حضور داشتند که این دوره را به اتمام رساندند. تعداد ثبت نام دانشجویان از نیمه دوم سال ۱۳۹۴ تا اوایل سال ۱۳۹۵ بیش از دو برابر رشد کرده است.

هم‌اکنون دانشجویانی از تهران، زنجان، ارومیه، کاشان، کرج، اصفهان، لندن، استرالیا، کانادا، سوئد، ترکیه و نقاط دیگر جهان در حال فراگیری مهارت‌های کوچینگ در آکادمی بین‌المللی کوچینگ هستند.

 

مدرسین دوره‌های آموزش کوچینگ در آکادمی

مدرسین آکادمی در حال حاضر آقای تیمور میری و خانم‌ها نازنین ملک‌بیکلو و آیسان بنی‌هاشمی هستند که هر سه از فدراسیون بین المللی کوچینگ ICF تأییدیه تدریس را گرفته‌اند. همه مدرسین پیش از شروع به تدریس تاییدیه خود را از بزرگترین فدراسیون جهانی ICF دریافت کرده اند و دوره تدریس را در آکادمی با نظارت آقای میری گذرانده‌اند. داشتن تجربه و سابقه بالا در کوچینگ یکی از عوامل موفقیت مدرسین آکادمی است. نوع تدریس صلاحیت‌های کوچینگ در آکادمی با بیان مثال‌های متعدد از مفاهیم مورد بحث در کلاس‌ها خواهد بود و اینگونه کلاس‌ها از حالت تئوری خارج می‌شود. در حال حاضر تعداد دیگری از فارغ‌التحصیلان آکادمی در حال گذراندن مراحل آموزش هستند که به زودی با دریافت تأییدیه شروع به تدریس در آکادمی می‌نمایند.

 

مدرک MCC
   دوره کوچینگ  امیر مهرانی  سایت the coach
نوشتÙ‌Ùای امیر مÙرانی دربار٠کوچینگ، تحول فردی و سازمانی
دوره کوچینگ موسسه بهار
موسس٠آموزش عالی آزاد بÙار

برخی از سرفصل های دوره  coaching عبارتند از :

 

دوره سطح یک: 20ساعت

شناخت فرآیند کوچینگ

ارزش‌ها و رفتارهای یک کوچ

نقش گذشته‌ی فردی در فرآیند کوچینگ

قوانین اخلاقی ICF

گوش دادن موثر

تکنیک‌های پرسش‌گری

شفاف‌سازی و بازخورد

استفاده از شوخی و استعاره

دوره سطح دو: 40 ساعت

روانشناسی و کوچینگ

آشنایی با روانشناسی مثبت‌نگر

شناخت مدل‌های شکوفایی افراد

کشف و توسعه‌ی توانمندی افراد

شناخت ارزش‌های فردی

کشف هدف و معنا برای افراد

بازیابی از شکست

شناخت رویکرد جستجوی ارزش‌ها

استفاده از حلقه‌ی 4D در کوچینگ

شکل‌دهی فرآیند کوچینگ منطبق با حلقه 4D

طراحی پرسش‌های Appreciative

دورهی مستری

شرکت‌کنندگان پس از گذراندن دوره‌های سطح یک و دو به‌مدت یکسال باید در دوره‌ی مستری شرکت کنند. این دوره محتوای درسی نخواهد داشت بلکه هر شرکت‌کننده باید در جلسات تجربیات خود را به‌اشتراک بگذارد و توسط دیگر اعضا و مدرس دوره کوچ شود تا مهارت‌های آموخته شده را تثبیت نماید.

کارگاههای کوچینگ برای گرایشهای کاری مختلف

شرکت‌کنندگان پس از گذراندن دوره‌‌های سطح یک و دو می‌توانند در کارگاه‌های گرایش کوچینگ شرکت کنند تا برای ادامه مسیر شغلی خود به‌عنوانLife Coach، Career Coach و یا Executive Coach آماده شوند.

 


لایف‌کوچینگ(۶ماه آموزش فشرده و عملی) محمود معظمی 

 لایف‌کوچینگ محمود معظمی
(۶ماه آموزش فشرده و عملی)

مبلغ سرمایه‌گذاری روی خودتان

۱۴,۹۰۰میلیون‌تومان

۱۱,۹۰۰ میلیون‌تومان

 مدرس: محمود معظمی
 مدت دوره: شش‌ماهه(آموزش فشرده و عملی)
 زمان شروع: اردیبهشت ۹۸

 

 ۸ جلسه آموزشی در تهران(تقریبا هر ۴۵روز ۲روز کلاس)
 تور ۴روزه در شهر زیبای کلاردشت
 جلسه اول و دوم: تهران ۱۲و۱۳ اردیبهشت

 

 پاسخ‌گوی سریع: ۰۲۱۹۱۰۰۹۵۵۶
 با شرایط پرداخت
 گارانتی بازگشت شهریه
-

دوره آموزشی کوچینگ برای مدیران (Coaching)

رفصل ها و موضوعات مطرح شده در این دوره:

سرفصل چیستی، چرایی، چگونگی کوچینگ

سرفصل کوچینگ چه چیزی نیست؟

سرفصل چالش ترجمه مفهومی و برداشتی

سرفصل تفاوت کوچینگ (Coaching) و منتورینگ (Mentoring)

سرفصل انواع کوچینگ سازمان ایده آل

سرفصل سازمان و کوچینگ

سرفصل سازمان یادگیرنده

سرفصل تفاوت و رابطه کوچینگ و مدیریت

سرفصل نقش اصلی یک رهبر

سرفصل مدیر موثر و نقش اصلی او با منابع انسانی

سرفصل علت بهره وری کم نیروها

سرفصل درگیر شدن پرسنل با کار

سرفصل بررسی نتایج تحقیق گالوپ در کسب و کارها

سرفصل هرم دلبستگی کارکنان

سرفصل بررسی تاثیر دلبستگی کارکنان در درآمدسازمان

سرفصل پیاده سازی مدل گالوپ

سرفصل بررسی ارزش دلبستگی کارکنان

سرفصل بررسی تجربه شرکت های موفق

سرفصل کوچینگ – منتورینگ – یادگیری – تغییر

سرفصل انواع کوچینگ در سازمانها

سرفصل مزیت های کوچینگ

سرفصل استعداد و نقاط قوت

سرفصل فرمول سرمایه گذاری روی منابع انسانی

سرفصل مدلهای کوچینگ

سرفصل مروری بر مدل Grow

سرفصل مدیر به عنوان کوچ

سرفصل چهارپایه کوچینگ

سرفصل مهارتهای پایه کوچینگ

سرفصل کوچینگ در سازمان

سرفصل آنچه برای خوب آموختن نیاز داریم

سرفصل ده اشتباه مهم در کوچینگ

 

هزینه این دوره پربار تنها 79 هزارتومان برآورد شده است.

درباره مدرس دوره، خانم دکتر ندا مفاخری

دکترای مدیریت کسب و کار

دانش آموخته دانشگاه تهران و سازمان مدیریت صنعتی

فارغ التحصیل آکادمی بین المللی کوچینگ

دارای تاییدیه از فدراسیون بین المللی کوچینگ ICF

بیش از 350 ساعت جلسه کوچینگ با مراجعین

مدیرعامل مجموعه مدیران ایران

https://www.iran-academy.org


وب سایت امین القاسی زادÙ
http://aminalghasizadeh.com/coaching/

دوره بلند مدت کوچینگ

 

 

در دوره بلند مدت کوچینگ به‌گونه‌ای هر آنچه یک انسان برای تغییر نیاز دارد تا به فردی موفق و اثرگذار تبدیل شود، آموزش داده می‌شود. در این دوره روی مهارت‌های حرفه‌ای کار می‌شود تا یک فرد بتواند با یادگیری آن‌ها در زندگی فردی و کسب و کار خود به پیشرفتی چشمگیر برسد.

 

در این دوره افراد آموزش‌هایی در جهت بهبود عملکرد زندگی فردی، اجتماعی، خانوادگی، عاطفی و کسب و کار دریافت خواهند کرد و طی برگزاری آن یک حامی (پشتیبان) در کنار افراد است تا به‌راحتی بتوانند نقاط قوت و راهکارهای عملی مخصوص به خود را شناسایی کنند.

 

مشخصات کلی دوره

مدرس: امین القاسی‌زاده

مدت: یک سال

تعداد مخاطبان: بین ۱۰۰ تا ۴۰۰ نفر

تعداد دوره‌های برگزارشده: یک دوره

سرفصل‌های کلی دوره

چگونه خود را بشناسیم و به شیوه‌ای حرفه‌ای هدف‌گذاری کنیم؟

چگونه باورهای محدودکننده را حذف و با باورهای خوب جایگزین کنیم؟

چگونه به کمک فن شخصیت‌شناسی و تقویت مهارت سخنوری ارتباطات حرفه‌ای ایجاد کنیم؟

چگونه با یادگیری مهارت بازاریابی و فروش حرفه‌ای، زندگی اجتماعی و کاری موفقی داشته باشیم

معرفی طراح و مدرس اصلی دوره

 

امین القاسی‌زاده مربی و مدرس رشد فردی است. او از سال ۱۳۸۸ در حوزه بازاریابی، فروش و موفقیت به آموزش و مربی‌گری مشغول است و تاکنون صدها‌ نفر طی یک دهه فعالیت‌های آموزشی او توانسته‌اند با تغییر و اصلاح باورهای خود در مسیر موفقیت و رسیدن به اهداف‌شان قرار بگیرند.

 

او آن‌چه در سمینارها و دوره‌های خود آموزش می‌دهد، بارها تجربه کرده و توانسته زندگی‌اش را تغییر داده و از این طریق به موفقیت‌های شخصی و اجتماعی دلخواه خود برسد.

 

خلاصه‌ای از رزومه امین القاسی‌زاده

 

عضو انجمن بین المللی AB NLP آمریکا

کارشناس مهارت‌های زندگی در صداوسیما با بیش از ۵۰ برنامه زنده

مدرس دانشگاه در حوزه بازاریابی و فروش

کوچ فردی و سازمانی بیش از ۱۰۰نفر از سال ۹۱ تاکنون

برگزاری بیش از ۱۷۰ سمینار آموزشی در سطح کشور

۴ سال تدریس تخصصی در زمینه ان‌ال‌پی NLP

۶ سال سابقه تدریس بازاریابی و فروش در سازمان‌ها و شرکت‌های مختلف کشور

 


 آرناکوچینگ

آرناکوچینگ

آرناکوچینگ با مدیریت دکتررادمرد قدیری (دانش آموخته انجمن جهانی کوچ های کسب و کار WABC) از سال 1394 فعالیت خود را به عنوان اولین شرکت در ارائه خدمات کوچینگ در ایران آغاز کرد. آرناکوچینگ امروزه با بهره گیری از 35 کوچ حرفه ای خدمات کوچینگ خود را در حوزه های سبک زندگی و توسعه فردی، کسب وکار و سازمانی، مدیریت و رهبری، تحصیلی و شغلی در سراسر کشور به صورت حضوری و غیر حضوری به افراد و سازمان ها ارائه می دهد. علاوه بر آن، آرناکوچینگ به آموزش کوچینگ در سه سطح می پردازد. تالیف، ترجمه و انتشار کتاب در زمینه کوچینگ یکی دیگر از فعالیت های این شرکت در جهت ترویج دانش و مهارت کوچینگ است.

 



اطلاعات بیشتر : مقایسه قیمت ها و بررسی بهترین دوره آموزش کوچینگ  

 

 


کوچینگ و توسعه فردی

قبل از بررسی تاریخچه کوچینگ ، بهتر است به این سوال که" کوچینگ چیست ؟ " پاسخ دهیم  :

 

کوچینگ چیست ؟

کوچینگ یک جلسه دو نفره است که طرفین در حال رشد و یادگیری اند؛ با این دیدگاه ما در طول تاریخ همیشه با کوچینگ برخورد داشتیم. سقراط مبدع روشی بود که در آن با سوال پرسیدن از مردم به آنان کمک می‌کرد تا خودشان راهکاری پیدا کنند که تا امروز نیز به نام روش سقراط باقی مانده است. تا الان خیلی از افراد جایگاه کوچ را در طی این قرن‌ها پر کرده‌اند: کشیش‌ها، فلاسفه، هنرمندان، معلمان و البته والدین.

 

کوچینگی که امروز مطرح است، از دنیایی تهی به وجود نیامده ولی از دهه ۱۹۸۰ میلادی به صورت روش‌مند در قالب یک متدولوژی توسعه یافته است. کوچینگ امروزی از گذشته‌اش وام گرفته و برای درک بهتر این روش بهتر است نگاهی به تاریخچه آن بیندازیم.

 

اما کوچ یا مربی  کیست ؟ 

کوچ‌ ها تسهیل گرانی هستند که به شما کمک می‌کنند به آگاهی برسید و مسائلی را خودتان کشف کنید و یاد بگیرید. کوچ‌ها هرگز شما را نصیحت نمی‌کنند و به شما راهکار ارائه نمی‌دهند، بلکه آنها با استفاده از ابزارهایی کارآمد در حرفه خود (مانند گوش دادن فعال، پرسیدن سوالات موثر و قدرتمند و بازخورد)، به شما کمک می‌کنند تا نقشه راه را برای پیشبرد اهدافتان تعیین کنید یا پازل‌های درونی که موجب بروز مسائلی در زندگی شما شده‌اند را کنار هم ببینید و به نتیجه برسید. کوچ‌ها در حقیقت به افراد کمک می‌کنند که خودشان با رسیدن به آگاهی و پاسخ‌ها، میان آن کسی که هستند و آن کسی که می‌خواهند باشند پلی ایجاد کنند. کوچ‌ها به افراد کمک می‌کنند تا افکار و پیچیدگی‌های ذهن خود را خودشان سر و سامان دهند، ساده کنند و به شفافیت برسند.

 

 

 

 

 

 

اما کوچینگ از کجا آمده است ؟  تاریخچه کوچینگ چیست ؟

 

 

تاریخچه کوچینگ 

 

توماس لئونارد تأثیرگذارترین فرد در ایجاد اصول کوچینگ بود. لئونارد در ابتدا مدیر مالی برنامهدر فضای مربی‌گری ورزشی، کتابی به نام “بازی درون در تنیس” توسط تیموسی گلوی در سال ۱۹۷۴ منتشر شد که نگاهی انقلابی و تازه به تنیس داشت. همین امر موجب شد تا ایده کتاب به حوزه‌های دیگر نیز تعمیم داده شود و عناوین دیگری همچون “بازی درون در کار”، “گلف”، “موسیقی” و … چاپ شود. این کتاب را می‌توان نقطه شروع حرفه کوچینگ امروزی دانست.


گلوی فارغ التحصیل رشته ادبیات انگلیسی از دانشگاه هاروارد است و در دانشگاه نیز کاپیتان تیم تنیس بود. پس از اینکه به عنوان افسر نیروی دریایی ایالات متحده خدمت کرد به عنوان مربی تنیس در سال ۱۹۷۰ مشغول به کار شد. او طراح ورزشی به نام یوگا-تنیس بود و در مرکز ورزشی موسسه اسالن مشغول کار بود.


در کتاب بازی درون در تنیس، تیموسی گلوی ادعا می‌کند که هر بازیکن تنیس دو حریف دارد. یکی از این حریف‌ها، همان بازیکنی است که آن طرف تور ایستاده است. وظیفه شما این است که او را شکست دهید و وظیفه حریف این است که موجب شود شما بهترین عملکرد خود را داشته باشید. حریف دیگر همان حریف درونی شماست که بسیار حیله‌گر تر است و به سختی می‌توان او را شکست داد. علت دشواری مبارزه با این حریف، آگاهی او از تمام نقاط ضعف و مشکلات شماست. این حریف درونی به انبار تسلیحاتی علیه شما مجهز است. این تسلیحات همان عدم اعتماد به خود، حواس پرتی و مکالمات درونی است که نمی‌گذارد شما بهترین خود را در برابر حریف نشان دهد. او در گوش شما آرام می‌گوید “اوه نه، حریفم خیلی خوبه، کار منم خوب نیست، احتمالا می‌بازم”. بعضی اوقات نیز می‌گوید “هِی، من خیلی خوب بازی می‌کنم، فکر کنم این بازی رو ببرم”. هر دوی این جملات شما را از “حال” خارج می‌کند در حالیکه شما باید بر روی توپی که به سمت‌تان می‌آید تمرکز کنید و به آن ضربه بزنید. همه ورزشکاران تراز اول می‌گویند غره شدن به خود در زمین بازی همان چیزی است که شما را از جریان بازی خارج می‌کند. حریف درونی شما، حواس‌تان را پرت می‌کند، به دنبال خرابکاری در روند بازی شماست و به شما می‌گوید چگونه بازی کنید به جای اینکه بگذارد شما به راحتی به بازی خود ادامه دهید. حریف درونی ما در داخل ذهن ما بازی می‌کند و در واقع حریف‌مان، خودمان می‌شویم که باید شکستش دهیم.


گلوی در کتاب خود بخش‌هایی از روانشناسی انسان‌گرا، تفکرات بودیسم، روانشناسی ورزشی و برنامه‌هایی برای برنامه‌ریزی ناخودآکاه ارائه می‌دهد. این توصیه‌ها تماما در قالب برنامه‌های عملیاتی و با دستورالعمل‌هایی ساده ارائه شده است. این کتاب جزو گام‌های اولیه و مؤثر در ایجاد حرفه‌ی نوپای کوچینگ بود. با این حال خود گلوی هیچ‌وقت اقدامی برای.تربیت کوچ‌ها انجام نداد و تدریس کوچینگ توسط دیگران انجام می‌شد.

 

 



کوچینگ و توسعه فردی

 

 

  • گاهی اوقات، اوج غنا را می‌توان در فقر تجربه کرد.
  • گاهی نهایت عشق، رها کردن معشوق است.
  • گاهی برای مسخره کردن انسان‌ها، لازم است آن‌ها را جدی بگیریم و به ایشان نخندیم.
  • گاهی برای موفق شدن، باید شکست خورد.
  • گاهی عمیق‌ترین شکست را فقط پس از بزرگ‌ترین موفقیت می‌توان تجربه کرد.
  • گاهی برای تجربه‌ی نظم، باید بی‌نظمی را در آغوش کشید.

این جمله‌ها را از این جهت نوشتیم که اشاره کنیم بسیاری از جمله‌ها به خودی خود، دانش و تجربه‌ی شگفت‌انگیزی را در دل پنهان نکرده‌اند. ارزش آن‌ها به این است که ما را وادار به فکر کردن کنند

 

منبع سایت متمم:

 

https://motamem.org/%d8%b3%d8%b1%d8%b9%d8%aa-%d8%b4%d8%aa%d8%a7%d8%a8-%d8%af%d8%b1-%d9%85%d8%b3%db%8c%d8%b1-%d9%87%d8%af%d9%81/comment-page-4/#comment-221335


کوچینگ و توسعه فردی

تاب تختخوابت را مرتب کن با عنوان اصلی Make Your Bed نوشته ژنرال ویلیام اچ. مک‌ریون – بازنشسته‌ی نیروی دریایی آمریکا – است که در آن به نکات کوچک ولی مهمی اشاره می‌کند و بر این باور است که ممکن است زندگی شما و حتی دنیا را تغییر دهد. فرمانده ویلیام اچ. مک‌ریون در ۳۷ سال خدمتش به عنوان یگان ویژه‌ی نیروی دریایی، در تمام سطوح فرماندهی بوده است. او  اکنون رئیس دانشگاه تگزاس سیستم است و کتابش جزء پرفروش‌ترین‌های نیویورک تایمز در سال ۲۰۱۷ بود. کتاب تختخوابت را مرتب کن شامل ده فصل کوتاه است که اساس کتاب را تشکیل می‌دهد. او در هر فصل یک درس را در کنار خاطره‌های دوران آموزش، خدمت و عملیات‌های جنگی به طور خلاصه بیان می‌کند. مطالبی که در این کتاب بیان می‌شود شاید در نگاه اول ساده و بسیار شبیه مطالب کتاب‌های موفقیت باشد. اما تفاوت اصلی این کتاب و نکات آن در این است که مک‌ریون خودش همه‌ی این نکات را رعایت و با آن‌ها زندگی کرده است. صرفا حرف‌هایی جذاب و تئوری هایی که در یک مکان راحت نوشته شده باشند، نیستند. مثلا وقتی مک‌ریون در فصل دوم می‌گوید که «تو تنهایی از عهده‌اش برنمی‌آیی» حقیقتا این موضوع را لمس کرده است و در حادثه وحشتناکی که برایش اتفاق افتاد اگر تنها بود هرگز از عهده‌اش برنمی‌آمد.

مروری بر فصل های کتاب:

  • روزت را با تکمیل یک کار شروع کن: ما همگی به دنبال چیزی هستیم  که مایه ی تسلی و آرامش مان باشد که به ما انگیزه ای برای شروع بدهد. هیچ چیز نمی تواند جای قدرت و مایه آرامش ایمان و باور انسان را بگیرد. اما گاهی همین عمل ساده مرتب کردن تختخوابتان می تواند رضایت خاطر لازم برای شروع روز و حس شادی و سبکی برای به پایان بردن آن را به شما بدهد. اگر می خواهید زندگی تان و حتی شاید دنیا را تغییر دهید، از مرتب کردن تخت خوابتان شروع کنید.
  • به تنهایی از پس آن بر نمی آیی: اگر می خواهی دنیا را تغییر دهی، کسی را پیدا کن که در پارو زدن به تو کمک کند. هیچ کدام از ما از لحظات سخت و دشوار زندگی در امان نیستیم. برای رسیدن به مقصد نهایی در زندگی به یک تیم  از افراد شایسته نیاز دارید و تا می توانید دوست پیدا کنید و هرگز فراموش نکنید که موفقیت شما به دیگران وابسته است.
  • فقط باید دل بزرگی داشته باشی: اگر می خواهی دنیا را تغییر دهی، آدم ها را بر اساس دل و جرات آنها بسنج. باید جسارت زیادی داشته باشی، اگر می‌خواهی دنیا را تغییر بدهی با موانع شاخ به شاخ بشو. زندگی یک جدال است و همیشه زمینه های شکست وجود دارد. آنها که از شکست می ترسند و از آن فرار می کنند، هیچ وقت نخواهد توانست محدودیت های خود را کنار بزنند و پتانسیل های درونی خود را کشف کنند.
  • زندگی منصفانه نیست؛ تو به راه خودت ادامه بده: اگر می خواهی دنیا را تغییر دهی، شیرینی شکری بودن را پشت سر بگذار و همچنان به راهت ادامه بده. گاهی مهم نیست چه قدر تلاش می کنید، مهم نیست چه قدر خوب هستید، چون در نهایت شیرینی شکری می شوید. پس شکایت نکنید. آن را تقصیر بد شانسی تان نیندازید. برافراشته بمانید، به آینده چشم بدوزید و همچنان ادامه دهید.
  • شکست تو را قوی تر می کند: اگر می خواهی دنیا را تغییر دهی، از سیرک نترس. ناکامی ها و شکست های گذشته من را قوی تر کرده اند، به من یاد داده اند که انسان جایز الخطاست. رهبران واقعی باید از شکست هایشان درس بگیرند، از این درس ها برای انگیزه گرفتن استفاده کنند و از دوباره امتحان کردن یا اتخاذ تصمیمات دشوار آتی نهراسند. شما نمی توانید از گرفتاری در سیرک اجتناب کنید. گاهی اسم همه ی ما توی این لیست می رود. اما از سیرک نترسید.
  • باید حسابی جسور باشی: اگر می خواهی دنیا را تغییر دهی، با کله توی دل مانع برو. زندگی یک نبرد است و همواره احتمال شکست هم وجود دارد اما آنهایی که در ترس از شکست یا دشواری یا سرافکندگی زندگی می کنند هرگز به توانایی های پنهان خود دست پیدا نمی کنند. بدون فراتر رفتن از مرزها و محدودیت ها، بدون با کله سقوط کردن در مانع، بدون جسارت هرگز نخواهید فهمید حقیقتا چه چیزی در زندگی تان شدنی است.
  • جلوی قلدرها محکم بایست: اگر می خواهی دنیا را تغییر دهی، از ه ها فرار نکن. قلدرها همه مثل هم هستند. آنها بر بستر ترس و وحشت شکوفا می شوند. قلدرها قدرت خود را از طریق کم جراتی و زبونی دیگران به دست می آورند. آنها شبیه ه ها هستند که ترس را در آب بو می کشند. اگر ببینند طعمه شان تقلا می کند، او را دوره می کنند. آنها به دنبال قربانیان ضعیف هستند. اگر شجاعت لازم برای محکم کردن جای پایتان را نداشته باشید، آنها حمله می کنند. در زندگی هم برای رسیدن به اهدافتان، برای تکمیل مسیر شنای شبانه، باید مردان و نی جسور باشید. شجاعت درون همه ما هست. باید آن را در اعماق وجودتان جستجو کنید، تا به منبع نامتناهی آن برسید
  • بر مشکلات غلبه کن: اگر می خواهی دنیا را تغییر دهی، در سخت ترین لحظات همیشه بهترین خود باش. همه ما در لحظاتی از زندگی مان با لحظات دشواری روبرو می شویم. اگر موضوع از دست دادن یکی از عزیزان نباشد، مشکل دیگری پیش آمده و روح شما را آزرده می کند طوری که دیگر به آینده اعتمادی ندارید. در آن لحظات تلخ و سیاه درون خود را بجویید و بهترین خودتان باشید.
  • به دیگران امید بده: اگر می خواهی دنیا را تغییر دهی، وقتی تا خرخره در گل فرو رفته بودی بزن زیر آواز. همه ما از نعمت امید برخورداریم تا ادامه دهیم. نه تنها به زندگیمان ادمه دهیم بلکه الهام بخش دیگران هم باشیم. همه ما گاهی در شرایطی هستیم که شبیه زیر گل ماندن است. درست همین جاست که باید لبخند بزنید، اطرافیانتان را بلند کنید و به آنها امید دهید که فردا روز بهتری خواهد بود.
  • هیچوقت کنار نکش: اگر می خواهی دنیا را تغییر دهی، هیچوقت ناقوس را به صدا درنیاور. زندگی مملو از روزهای سخت است اما بدانید که همیشه یک نفر دیگر هم هست که اوضاع بدتری از شما دارد. اگر از رویاهایتان دست نکشید و مقابل نابرابری ها قوی باشید، در این صورت زندگی همان چیزی خواهد بود که شما از آن می سازید و می توانید آن را فوق العاده بسازید.

کتاب تخت خوابت را مرتب کن مناسب چه کسانی است:

ویلیام اچ. مک‌ریون در سال ۲۰۱۴ برای جشن فارغ‌التحصیلی دانشجویان دانشگاه تگزاس نیز مطالب این کتاب را در قالب یک سخنرانی بیان کرد که بسیار مورد توجه قرار گرفت. متن این سخنرانی در پایان کتاب نیز آمده است. درآخر پیشنهاد می‌کنیم اگر به دنبال یک کتاب کوچک، خوش‌خوان و تاثیرگذار هستید که تلنگری برای شما باشد حتما کتاب تختخوابت را مرتب کن را بخوانید. در هر مرحله ای از زندگی که باشید در این کتاب توصیه ای درخشان برای شما وجود دارد که بعد از خواندن این کتاب برای تغییر زندگی تان و اطرافیانتان در مسیر بهبود و پیشرفت مصمم نشوید.


کوچینگ و توسعه فردی

آخرین جستجو ها

خرید اینترنتی بیا تو بهترین سایت far30spider فروشگاه اینترنتی لک . . . . . . . . . . Lakstore دلتا کلیپ بانک لینک های دانلود فیلم ، دانلود سریال و دانلود آهنگ میباشد. آشپزی بهترین سایت فروشگاه قطعات الکترونیک اصفهان بازاربرق کارت پرینترهای هایتی